U prostorijama Invalidskog odbojkaškog kluba „Zagreb“ održana je edukativna radionica „Zašto je kretanje važno – kako sport jača tijelo i duh“, organizirana u sklopu projekta „Serviraj jednake šanse“, sufinanciranog iz Europskog socijalnog fonda plus.
Radionicu je vodio Hrvoje Radoš, igrač Invalidskog odbojkaškog kluba „Zagreb“, koji je sudionicima kroz razgovor, primjere iz sporta i praktične aktivnosti približio važnost redovitog kretanja, zdravih životnih navika i uključivanja u sport. Program je obuhvatio edukativni i praktični dio, s ciljem poticanja aktivnijeg načina života i razvoja pozitivnog odnosa prema tjelesnoj aktivnosti.
Kretanje donosi više od fizičkog zdravlja
Radionica je započela razgovorom o tome što za svakoga od sudionika znači kretanje. Kroz otvorenu raspravu govorilo se o energiji, zdravlju, prijateljstvu, zabavi i osjećaju zadovoljstva koje donosi redovita tjelesna aktivnost.
Sudionici su zatim zajednički raspravljali o dobrobitima kretanja te zaključili kako ono ne jača samo tijelo, već pozitivno utječe i na srce i pluća, koncentraciju, raspoloženje, kvalitetu sna i razvoj timskog duha. Poseban naglasak stavljen je na činjenicu da je svaki pokret vrijedan te da male, svakodnevne navike mogu dugoročno napraviti veliku razliku za zdravlje.
Razgovor, iskustva i zajedničko pronalaženje rješenja
Radionica je bila zamišljena kao dvosmjerna komunikacija u kojoj su sudionici aktivno sudjelovali, postavljali pitanja i dijelili vlastita iskustva.
Razgovaralo se i o preprekama koje često otežavaju redovito kretanje, poput previše vremena provedenog pred ekranima, manjka motivacije ili straha od uključivanja u sport. Zajedno su tražena jednostavna i ostvariva rješenja, poput svakodnevne šetnje, ranijeg odlaska na spavanje ili uključivanja prijatelja u sportske aktivnosti, čime je sudionicima pokazano da promjene mogu započeti malim koracima.
Sportski duh uz prilagođenu sjedeću odbojku
Nakon edukativnog dijela uslijedile su praktične aktivnosti. Sudionici su se okušali u prilagođenoj verziji sjedeće odbojke koristeći balone.
Iako je igra bila prilagođena svim sudionicima, vrlo brzo se razvio pravi sportski duh. Uz puno smijeha, navijanja i međusobnog bodrenja pokazalo se kako sport može povezati ljude, razvijati suradnju i pružiti osjećaj zajedništva bez obzira na dob ili sposobnosti.
Sport je za svakoga
Na kraju radionice sudionici su još jednom podsjetili na glavne poruke cijelog susreta – da kretanje čuva zdravlje, da svaki pokret vrijedi i da je sport namijenjen svima kada se aktivnosti prilagode mogućnostima pojedinca. Upravo je to bila i glavna poruka radionice: kroz redovito kretanje ne jačamo samo tijelo, već gradimo samopouzdanje, prijateljstva i kvalitetniji svakodnevni život.
