U srijedu, 29. travnja 2026. godine u prostoru IOK Zagreb u Ulici kralja Držislava 6 održana je radionica „Ponešto o laganju“. Radionicu je vodila Ivana Barić, magistrica socijalne pedagogije i psihoterapeutkinja realitetne terapije pod supervizijom, a organizirana je u suradnji s DSR Centar za sport i rekreaciju Zagreb, u sklopu ciklusa edukativnih susreta.

Tema laganja otvorila je prostor za promišljanje o ponašanjima i obrascima koji su često prisutni u svakodnevnom životu, ali rijetko osviješteni. Kroz interaktivan rad sudionici su imali priliku sagledati laganje iz različitih perspektiva – od osobne do društvene i sportske.

Zašto lažemo i koje oblike laganja prepoznajemo?

Radionica je započela pitanjem koje je svima blisko: zašto uopće lažemo? Kroz razgovor i primjere istaknuti su različiti razlozi – od potrebe za zaštitom sebe ili drugih, preko želje za ostvarivanjem određene koristi, pa sve do potrebe za kontrolom ili izbjegavanjem neugodnih situacija.

Posebno je naglašeno kako laganje nije uvijek rezultat svjesne i loše namjere. Kako je istaknula voditeljica radionice:
„Nekad lažemo iz navike u nekom automatiziranom ponašanju. Taj fenomen laži nam je nešto što nam je svakodnevno i gdje zapravo često ni ne osvijestimo da smo slagali. Ne mora uvijek biti loša, ružna namjera.“

Kao jednostavan primjer naveden je svakodnevni odgovor poput „stižem za minutu“, iako znamo da nam treba više vremena – sitna, gotovo neprimjetna odstupanja od istine koja su postala dio komunikacijskih navika.

Sudionici su se upoznali i s različitim vrstama laganja – od tzv. „bijelih laži“, preko preuveličavanja i izostavljanja informacija, do potpunih i patoloških oblika laganja. Time je dodatno naglašeno kako laganje nije jedinstven fenomen, već spektar ponašanja različitih intenziteta i posljedica.

Zašto nas istina ponekad boli?

Jedan od zanimljivijih dijelova radionice bio je usmjeren na odnos prema istini. Iako iskrenost često navodimo kao jednu od najvažnijih osobina kod drugih, suočavanje s istinom može izazvati nelagodu.

Razlozi za to leže u osjećaju razotkrivanja, strahu od odbacivanja ili mogućem sukobu. S druge strane, otvorena i iskrena komunikacija može dovesti do dubljeg razumijevanja, kvalitetnijih odnosa i veće povezanosti među ljudima. Upravo ta dvojnost pokazuje koliko je odnos između istine i laži složen i kontekstualan.

Uvjerenja iza laži i važnost namjere

U nastavku radionice otvoreno je pitanje uvjerenja koja stoje iza laganja. Naglašeno je kako razlika često nije u samom sadržaju izrečenog, već u namjeri koja stoji iza toga.

Sudionici su kroz primjere promišljali o tome kako doživljavamo laži – bilo kao oblik zaštite, izbjegavanja nečega ili čak brige za druge. Također je istaknuta odgovornost i za način na koji govorimo istinu, ali i za način na koji je primamo.

Možemo li prepoznati laž?

Jedan od najdinamičnijih dijelova radionice bio je posvećen prepoznavanju laži. Predstavljeni su osnovni elementi komunikacije, pri čemu se naglašava da sadržaj čini manji dio poruke, dok veći utjecaj imaju način izražavanja i neverbalna komunikacija.

Sudionici su se upoznali s nekim od mogućih pokazatelja laganja, poput promjena u govoru, neverbalnih znakova i ponašanja. Ipak, istaknuto je kako nijedan od tih znakova nije sam po sebi dokaz laganja, već ih je potrebno promatrati u kontekstu cijele situacije.

Pinocchio efekt – zanimljiva poveznica tijela i laganja

Posebnu pažnju izazvao je tzv. „Pinocchio efekt“, koji opisuje fiziološke promjene koje se mogu dogoditi tijekom laganja. Kada osoba laže, u tijelu se aktiviraju stresne reakcije, uključujući lučenje kateholamina – hormona i neurotransmitera koji pomažu tijelu da se prilagodi stresu.

Te promjene mogu dovesti do povećanog protoka krvi i blage upale tkiva u području nosa, što kod nekih ljudi uzrokuje osjećaj svrbeža ili nelagode. Upravo zato se ponekad može primijetiti nesvjesno dodirivanje nosa ili lica tijekom komunikacije.

Važno je naglasiti da ovi znakovi nisu pouzdan pokazatelj laganja, ali jasno pokazuju koliko su naše tijelo i emocije povezani s onim što govorimo.

Laganje u odnosima i sportskom okruženju

U završnom dijelu radionice tema je povezana sa sportskim kontekstom i odnosima unutar tima. Naglašeno je kako povjerenje i iskrenost igraju ključnu ulogu u izgradnji kvalitetnih odnosa među suigračima, trenerima i sportašima.

Razumijevanje razloga zbog kojih dolazi do neiskrenosti može pomoći u jasnijoj komunikaciji, boljem postavljanju očekivanja i zdravijoj timskoj dinamici. Istovremeno, osvještavanje vlastitih obrazaca ponašanja doprinosi osobnom razvoju i kvalitetnijim međuljudskim odnosima.

Ciklus edukativnih susreta u organizaciji IOK Zagreb i DSR Centar za sport i rekreaciju Zagreb nastavlja se i dalje, s temama koje potiču razumijevanje, osobni rast i jačanje zajednice.