U srijedu je održana radionica „Kreativne i projektivne tehnike u radu sa sportašima“. Prva u nizu edukacija planiranih tijekom ove godine, koju je vodila Ivana Barić. Radionica je okupila sudionike zainteresirane za dublje razumijevanje psiholoških procesa u sportu te praktične alate koji pomažu u radu na individualnoj i timskoj razini.

Kroz iskustveni i interaktivan pristup, sudionici su imali priliku upoznati se s kreativnim i projektnim tehnikama, njihovom svrhom, vrstama i konkretnom primjenom u sportskom, kao i u osobnom kontekstu.

Što su kreativne i projektivne tehnike i zašto su važne u sportu

Kreativne i projektivne tehnike obuhvaćaju širok spektar metoda koje koriste umjetničke, igre, ekspresivne i simboličke pristupe u radu sa sportašima. To mogu biti likovne aktivnosti, dramatizacija, igranje uloga, pisanje, glazba, pokret i druge izražajne forme koje omogućuju osobi da se izrazi izvan tradicionalnog verbalnog razgovora.

Njihova vrijednost leži u tome što nisu samo dodatak radu, već snažan alat koji značajno povećava učinkovitost procesa samorazumijevanja, osvještavanja emocija i ponašanja. Kroz ove tehnike sportaši lakše dolaze do uvida u vlastite unutarnje procese, reakcije i obrasce djelovanja u različitim situacijama.

Projektivne tehnike, kako je istaknula Ivana Barić, više su usmjerene na dijagnostiku. Njihova svrha nije estetska vrijednost nastalog rada, već značenje koje on nosi.
„Poanta nije u tome da je nešto likovno lijepo, već da ono ima značenje. Kada nešto stvorimo, važno je da to možemo objasniti – prvenstveno sebi, a zatim i drugome“, naglasila je Barić.

Pregled vrsta kreativnih i projektivnih tehnika

Tijekom radionice sudionici su dobili uvid u različite vrste tehnika, koje se koriste ovisno o cilju rada i situacijskom kontekstu u sportu.

Asocijativne tehnike

Asocijativne tehnike koriste određeni podražaj kako bi osoba izrazila prvu misao ili osjećaj koji joj se pojavi. U praktičnom dijelu radionice sudionici su dobili deset pojmova (poput empatije, humora, ljubavi, samopoštovanja) te su ih razvrstavali u dvije kategorije: „imam dovoljno“ i „želim imati više“. Ova vježba potaknula je osvještavanje osobnih resursa i potreba.

Tehnike dovršavanja

Tehnike dovršavanja uključuju dovršavanje započetih rečenica ili crteža. Sudionici su kroz situacijske kartice upisivali svoje odgovore iz perspektive sugovornika, što je omogućilo uvid u način razmišljanja, komunikacije i reagiranja u određenim sportskim situacijama.

Konstruktivne tehnike

Konstruktivne tehnike temelje se na stvaranju crteža, skulptura ili priča, bez likovnog vrednovanja. Sudionici su crtali sebe u određenoj situaciji, pri čemu je fokus bio na osvještavanju odnosa i uloga. Analiziralo se koga su sudionici prikazali bliže ili dalje, tko je veći ili manji, je li netko izostavljen te što to govori o percepciji bliskosti, konflikata i odnosa unutar tima.

Tehnike izbora i poredanja

Kod tehnika izbora sudionici su iz skupa ponuđenih elemenata birali onaj s kojim se trenutno najviše povezuju. U radionici su sudionici birali citate koji su za njih imali najveće značenje, poput:
„Možda ti se ne događa ono što želiš, već ono što trebaš“ ili „Svatko od nas nosi rane koje nisu uvijek vidljive. Stoga budi nježan.“ Odabir je potaknuo osobne refleksije i razmjenu iskustava.

Ekspresivne tehnike

Ekspresivne tehnike uključuju organizaciju ili korištenje određenog podražaja u procesu samoizražavanja, poput igranja uloga, psihodrame, pokreta, plesa ili glazbe. U praktičnom dijelu sudionici su pomoću pijeska i rekvizita slagali vlastiti „svijet“. Iako je aktivnost bila zabavna, potaknula je dublje promišljanje o osobnom doživljaju svijeta i vlastitom mjestu u njemu.

Kreativnost kao prostor za greške i osobni rast

Jedna od važnih poruka radionice bila je da je kreativnost dopuštanje sebi da pogriješimo. U tom procesu može se pojaviti nešto na što nismo ponosni, no upravo takvi trenuci postaju vrijedna polazišta za učenje i osobni razvoj. Greške se promatraju kao smjernice koje nam pomažu bolje razumjeti sebe i svoje ponašanje.

Kroz radionicu sudionici su osvještavali područja u kojima su osjetljiviji, procjenjivali vlastite reakcije te stjecali nove samouvide o odnosima s drugima – kako u sportu, tako i u timu.

Reakcije sudionika i zaključci radionice

Sudionici su izrazito pozitivno reagirali na radionicu te istaknuli da je ovakav oblik rada na sebi, ali i na timskoj razini, iznimno potreban za napredak i razvoj pojedinca i kolektiva. Iskustveni pristup i konkretni primjeri omogućili su im da stečena znanja odmah povežu s vlastitim sportskim i profesionalnim kontekstom.

Radionica je zaključena uz poruku da se ovakav rad nastavlja, a sljedeća radionica planirana je u veljači. Vidimo se!